1- Sınavda uykusuzluk ile ilgili bir problem yaşamamak için bir gün önce çok erken kalkıp, akşamda çok erken veya geç yatmayı denemeyin. Her zamanki uyku düzeninizi bozmayın. Vücudun kendisine ait beden saati vardır. Beden saati, belirli bir şekilde yapılan davranışlara göre vücudu ayarlama esasına dayanır. Her yıl saatler bir saat ileri veya geri alındığında birkaç gün boyunca çoğu insan, bu değişikliğe ayak uyduramaz. Uyanma ve uyuma zamanını kol saati değil beden saati söyler. Onun için son günlerde beden saatinizle oynamak pek akıllıca bir davranış olmayacaktır.
2- Sizi sınavda sıkıntıya sokacak yoğun spor aktivitelerinden uzak durun.
3- Sağlığınıza dikkat edin. Sabah kahvaltınızı, öğle ve akşam yemeğinizi zamanında yiyin.
4- Sınav hakkında heyecanınızı artıracak, sizi kaygıya götürecek konuşmalar yapmayın.
5- Son günü kendinizi rahat hissedebileceğiniz ortamlarda sizi rahatlatacak arkadaşlarınızla beraber geçirin.
6- Korku ve gerilim filmlerini seyretmek yerine komedi filmlerini seyrederek eğlenin ve rahatlayın.
7- Kahkaha atarak gülmeye çalışın.
8- Sınav öncesi(sınav sabahı hariç) bir kaç gün önceden bol bol su için. Vücudunuzun su seviyesini arttırmalısınız. Bu sizin sınav sırasında beyin faaliyetlerinden dolayı kaybedeceğiniz su sayesinde meydana gelen baş ağrılarından kurtaracaktır.
9- Bir başkasının tavsiyesiyle sınavdan önce daha rahat uyumak için sakinleştirici veya uyku getirici bir ilaç asla kullanmayın. Zeka artırdığı iddia edilen yiyecekleri son bir hafta yemekle zeka artmaz ve yiyeceklerin zekayı artırdığı zaten kanıtlanmış bir bilimsel gerçek değildir. Ancak sınavda yanınızda glikoz ihtiva eden yumuşak ve renkli şekerlerden bulundurabilirsiniz. Dikkat açtığı öne sürülen ilaçları talep etmeyin. Bu yaklaşım bağımlığın ilk aşamasıdır.
10- Sınav günü ses çıkaran kolye, bilezik, kemer, topuklu ayakkabı yerine sade ve düz şeyler giyinin.Sınav gözetmenlerinin de sınavda anahtarlık sallamaması, tespih çekmemesi, topuklu ayakkabı, zincir ve kolye gibi ses çıkaran aksesuarlar takmaması gerekmektedir.
